SERVICIOS
Dietista
Verás que se puede comer de forma económica y sin complicarte la vida, con platos fáciles y rápidos de cocinar, ricos y saludables
- Tendrás toda la información y las herramientas para que tú mismo seas capaz de diseñar tu alimentación:
- Sabrás interpretar el etiquetado de alimentos.
- Cómo planificar tu compra (con apps)
Consejos de compra en tu supermercado habitual. - Haremos ejercicios en compra virtual.
- Mitos sobre alimentación
- Recetas para días especiales
- Como comer fuera de casa
- Técnicas de preparación anticipada de menús.
- Y mucho más según tu necesidad
- Opción de consulta Online completa / alternada
Entrenamiento personalizado
Tendrás una rutina de ejercicios supervisados por entrenadores personales titulados, y adaptados a tus necesidades.
• Uno a uno
• Por parejas
• En grupos reducidos
Notarás que no solo la grasa irá desapareciendo y tu musculatura se fortalecerá, sino que además ¡tus dolores corporales, sueño y estado de ánimo mejorarán!
-Conocerás la técnica de los ejercicios que evita lesiones y que te harán mejorar de forma progresiva
Yoga oncológico
Ayudamos a personas en procesos de cáncer con Yoga oncológico
Con probada evidencia científica ayuda a flexibilizar los músculos y los tejidos afectados.
Alivia la fatiga y los sofocos provocados por el tratamiento.
Mejora el sistema cardiovascular y óseo, aliviando los dolores de la operación o tratamiento.
Ayuda a gestionar el estrés y la ansiedad contribuyendo a la gestión de las emociones.
Mejora la calidad del sueño.
Todo son ventajas.
Impartido por especialista titulada en Yoga Oncológico
Mindfullness
Controlar el estrés y la ansiedad que bloquea a tu cuerpo tanto fisiológica como mentalmente.
Ofrecemos cursos de Mindfulness con demostrada evidencia científica en ayuda del control del stress.
Tengo formación en psiconutrición para trabajar conjuntamente con psicólogos en caso que lo veamos interesante. Ellos nos brindan herramientas fantásticas.
Productividad
Prioridades, agendas, objetivos…
Aprenderás técnicas básicas de productividad personal, para en definitiva, mejorar la calidad de tu tiempo libre y que tengas tiempo de hacer eso que quieres y que no vayamos como locos muchas veces por una mala planificación. Si quieres, me ofrezco a enseñarte aplicaciones muy sencillas para organizarte.
** Los servicios pueden ser contratados por separado o en pack **
